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Kursplan Freestyle Self Defense
JUNI 2022
Gültig vom 01.06.2022 bis 30.06.2022
Hier findest du immer den aktuellen Kursplan für das Freestyle Self Defense Training. So kannst du im Vorfeld sehen, welche Inhalte für den laufenden Monat an welchem Wochentag umgesetzt werden.
MONTAG
18:00 - 19:00 Uhr
FREESTYLE SELF DEFENSE
DEFENSE-COMBAT
Defending
-
Straight Punch
-
Hook
-
Uppercut
-
Different Kicks
Defense-Combat Simulation
MITTWOCH
18:00 - 19:00 Uhr
FREESTYLE SELF DEFENSE
BJJ | GROUND GRAPPLING – BEGINNER / NoGi
Guard
-
Punch Block Series
Defense-Combat Simulation
FREITAG
20:00 - 21:00 Uhr
FREESTYLE SELF DEFENSE
DEFENSE-COMBAT
SITUATION
Controlling Attacker
-
Punch – Lock Arm
-
Punch – Rear Naked Choke
-
Controlling Attacker from the Push
-
Controlling Attacker from the Punch
- Controlling Attacker from the Hook
Defense-Combat Simulation
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