Tradition & Persönlichkeit
Der Leitgedanke von SPORT-IN
Wir möchten unsere Vereinsmitglieder:innen und Trainierende dabei unterstützen, ihre Möglichkeiten zu erkennen und ihre Fähigkeiten auf- bzw. auszubauen. Im Taekwondo geschieht dies durch die Vereinigung traditioneller Werte und sportlicher Elemente. Und auch die Disziplinen Fitness Kickboxen und Selbstverteidigung beinhalten eine Vielzahl von Techniken, die effektvoll auf Körper und Geist einwirken.
In einem familiären Rahmen vermitteln wir dir kompetent und einfühlsam Strategien, Selbsterfahrung, eine gesunde Fitness, und vor allem: FREUDE & SPASS.
Unsere Trainer
Einen guten Lehrer vergisst man nie
Inan Tunc
geb. 1977
Trainer Taekwondo
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Inhaber der Trainer B-Lizenz:
Deutscher Olympischer Sport Bund (DOSB) -
Deutsche Taekwondo Union (DTU)
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Prüfer der Deutschen Taekwondo Union (DTU)
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Träger des 4 Dan
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Einer von nur zwei offiziellen Bundesprüfern in Düsseldorf
Eine Vielzahl von weiteren Titeln und Auszeichnungen: 2008 1. Integrationsbeauftragter der Stadt Düsseldorf 2011 Ehrung zum Düsseldorfer Jugendwart 2012 Trainer vom Sportler des Jahres (Pro Stiftung Düsseldorf) 2013 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2014 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2014 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2015 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2016 Trainer (Europameisterin) 2016 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2017 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2017 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2018 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2019 Trainer (Europameisterin und Vize-Europameister) 2019 Ehrung von der Nordrhein Westfälische Taekwondo Union mit der Bronze Nadel 2020 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2023 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2000 - 2023 Erfolgreicher Trainer von mehreren Deutschen Meistern, Int. Deutsche Meister, Int. Meisterschaften Weltweit, Europameisterschaften und Weltmeisterschaften
Hormoz Sarai
geb. 1966
Trainer Fitness Kickboxen | Freestyle Self Defense | EXOPEK
Budo Werdegang
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Founder: F.S.S.D Freestyle Self Defense | seit 2010
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Jeet Kune Do JKD | 2006 - 2012
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Kiu Self Defense / Instructor | 2012 - 2013
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Kickboxen / Thaiboxen | 1990 - 1995
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Si Fang Chun | 1984 - 1989
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Taekwondo / Träger des 1 Dan
International Taekwondo Federation ITF | 1979 - 1984
World Taekwondo Federation WTF | seit 1984 -
Wing Chun / Instructor | 2006 - 2012
12 Punkte Selbstverteidigungssystem
BSNW / Übungsleiter Rehasport Orthopädie | 2010
EXOPEK Instructor | 2021
Gracie Combatives Belt | 02.2023
Unser Angebot
Für jeden etwas dabei – ob Anfänger:in oder Profi
Taekwondo
Zeitlose Kampfkunst
Taekwondo ist eine traditionelle koreanische Kampfkunst. Sie wird als Freizeitsport, waffenlose Selbstverteidigung und sogar als olympische Disziplin ausgeübt. Mit ihren etwa 2000 Jahre alten Wurzeln ist Taekwondo eine zeitlose Kampfsportart, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer fördert. Perfekt geignet für alle Altersgruppen. Die drei Silben bedeuten übrigens "Fußtechnik-Handtechnik-Weg".
Fitness Kickboxen
Spaß, Schwitzen, Stressabbau
Fitness Kickboxen ist ein absolutes Ganzkörpertraining. Durch die Schlag- und Trittkombinationen werden sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, als auch Koordination trainiert.
Es eignet sich für alle Teilnehmer:innen, die einen Ausgleich im Alltag suchen und gesundheitlich fit bleiben möchten. Bei uns geht es nicht um Sparring- oder Wettkampf. Wir trainieren ausschließlich fitnessfördernde Einheiten.
Durch die Prinzipien des Kampfsports, wirst du mental und physisch wachsen. Spaß und Teamgeist führen dich bei diesem Power-Workout an deine Grenzen - jedoch stets mit einem Lächeln im Gesicht!
Wir trainieren an 3 Tagen jeweils Schwerpunkt orientiert:
BOXEN | KICKS | Kombination B & K
Ausrüstung: Box- oder MMA Handschuhe
Self Defense
Einfach & Effizient
Mit Hilfe von Selbstverteidigungstechniken und Elementen aus verschiedenen Kampfkunst- und Kampfsportarten lernst du, dich in kritischen Situationen souverän zu verhalten und effektiv gegen Angriffe zu wehren.
+++ Aktuell finden keine Kurse statt +++
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EXO-CrossTraining
Cross Training weitergedacht
Nur bei uns: Du stehst auf freies Training ohne lästige Gewichte und willst dein Trainingsplateu verlassen? Dann ist EXO-CrossTraining by Sport-In Düsseldorf e.V. genau richtig für dich.
Eine Weiterentwicklung des bekannten und beliebten Cross Trainings, in Kombination mit dem einzigartigen EXOPEK. An unterschiedlichen Stationen trainierst du in 120-Sekunden-Einheiten mit und/oder ohne Widerstandabänder und erhältst so ein umfassendes Full-Body-Workout: z.B. Boxen am Sandsack, Kicktechnik mit Partner:in, Battle Rope, Bulgarian Bag, Squats, Liegestütze ...
Als Cross Training bezeichnet man einen konzeptionellen Mix aus verschiedenen Sportarten, der zur Verbesserung deiner ganzheitlichen Leistungsfähigkeit führt. Die Vielzahl an Trainingsreizen bewirkt eine Steigerung deiner Kraft- und Ausdauerleistungen sowie eine Verbesserung aller physischen Kapazitäten. Aber vor allem sorgt sie dafür, dass dir nicht langweilig wird! Somit wirst du beweglicher, ausdauernder, schneller und stärker und hast auch noch eine Menge Spaß dabei.
PROBIER ES AUS!
UNSERE KURSZEITEN
MONTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
SELF DEFENSE
+++ Aktuell finden keine Kurse statt +++
Mehr erfahren
19:30 - 20:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Schwerpunkt BOXEN
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
DIENSTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
TAEKWONDO
Leistungsgruppe ab 13 Jahre
19:30 - 20:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendliche & Erwachsene
MITTWOCH
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
SELF DEFENSE
+++ Aktuell finden keine Kurse statt +++
Mehr erfahren
19:30 - 20:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Schwerpunkt KICKS
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
DONNERSTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
TAEKWONDO
Leistungsgruppe ab 13 Jahre
19:30 - 20:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendliche & Erwachsene
FREITAG
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Leistungsgruppe
Jugendliche & Erwachsene
18:30 - 19:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Kombination B & K
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
19:30 - 20:30 Uhr
SELF DEFENSE
+++ Aktuell finden keine Kurse statt +++
Mehr erfahren
SONNTAG
11:00 - 12:30 Uhr
EXO-CROSSTRAINING
Full Body Workout
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
Offenes Training, d.h. neben den Vereinsmitglieder:innen sind auch Externe willkommen. Wir bitten letzere vorab um eine Anmeldung – die Kosten entnehmt ihr bitte der Übersicht weiter unten.
UNSERE FAIREN PREISE
Die Basis: Deine Mitgliedschaft
Vertragslaufzeit
12 Monate
Einmalige Anmeldegebühr
50,00 €*
*Inklusive Versicherung und Verbandsgebühr
Taekwondo
Kinder | Jugendliche
40,00 €* (bei Mitgliedschaft)
Erwachsene ab 18 Jahre
45,00 €* (bei Mitgliedschaft)
*Preis pro Monat
Fitness Kickboxen &
Self Defense &
EXO-CrossTraining
Jugendliche ab 16 Jahre
und Erwachsene
45,00 €* (bei Mitgliedschaft)
*Preis pro Monat
Ganz flexibel:
EXO-CrossTraining
ohne Mitgliedschaft
Jugendliche ab 16 Jahre
und Erwachsene
175 € | 10er Karte
Personal Training (1 Stunde)
Für Vereinsmitglieder:innen
49,00 €
Ohne Mitgliedschaft
79,00 €
Gruppentraining (1 Stunde)
2 Personen p.P 40,00 €
3 Personen p.P 35,00 €
4 Personen p.P 30,00 €
ab 5 Personen p.P 25,00 €
Du hast noch Fragen?
Schau auf unsere FAQ Seite
Ab welchem Alter können Kinder bei euch trainieren?
Unsere speziellen Taekwondo-Trainings-stunden für Kinder sind geeignet für 4 - 8-jährige sowie für 9 - 12-jährige.
Wie setzen sich eure Gruppen zusammen?
Uns ist es wichtig, dass unsere Trainingsgruppen für alle Teilnehmenden ansprechend sind. Daher achten wir auf einen ausgewogenen Mix aus Frauen und Männern, Kindern und Jugendlichen, Anfänger:innen und Fortgeschrittenen. Eine gewisse körperliche Grundkonstitution ist von Vorteil, kann aber auch erst bei uns antrainiert werden.
Gibt es Probemitgliedschaften?
Nein, aber du kannst dich für drei kostenlose Probetrainingsstunden anmelden und dann entscheiden, ob du Mitglied in unserem Verein werden möchtest.