Tradition & Persönlichkeit
Der Leitgedanke von SPORT-IN
Wir möchten unsere Vereinsmitglieder:innen und Trainierende dabei unterstützen, ihre Möglichkeiten zu erkennen und ihre Fähigkeiten auf- bzw. auszubauen. Im Taekwondo geschieht dies durch die Vereinigung traditioneller Werte und sportlicher Elemente. Und auch die Disziplinen Fitness Kickboxen und Gracie Jiu-Jitsu® beinhalten Techniken, die effektvoll auf Körper und Geist einwirken.
In einem familiären Rahmen vermitteln wir dir kompetent und einfühlsam Strategien, Selbsterfahrung, eine gesunde Fitness, und vor allem: FREUDE & SPASS.
Unsere Trainer
Einen guten Lehrer vergisst man nie
Inan Tunc
geb. 1977
Trainer Taekwondo
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Inhaber der Trainer B-Lizenz:
Deutscher Olympischer Sport Bund (DOSB) -
Deutsche Taekwondo Union (DTU)
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Prüfer der Deutschen Taekwondo Union (DTU)
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Träger des 4 Dan
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Einer von nur zwei offiziellen Bundesprüfern in Düsseldorf
Eine Vielzahl von weiteren Titeln und Auszeichnungen: 2008 1. Integrationsbeauftragter der Stadt Düsseldorf 2011 Ehrung zum Düsseldorfer Jugendwart 2012 Trainer vom Sportler des Jahres (Pro Stiftung Düsseldorf) 2013 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2014 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2014 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2015 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2016 Trainer (Europameisterin) 2016 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2017 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2017 Trainer - Düsseldorfer Junior Sportler des Jahres 2018 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2019 Trainer (Europameisterin und Vize-Europameister) 2019 Ehrung von der Nordrhein Westfälische Taekwondo Union mit der Bronze Nadel 2020 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2023 Ehrung durch den Oberbürgermeister als Trainer für die sportlichen Erfolge 2000 - 2023 Erfolgreicher Trainer von mehreren Deutschen Meistern, Int. Deutsche Meister, Int. Meisterschaften Weltweit, Europameisterschaften und Weltmeisterschaften
Hormoz Sarai
geb. 1966
Trainer Fitness Kickboxen | Gracie Jiu-Jitsu®
Gracie University of Jiu-Jitsu Certified Instructor® | 01.2024
Gracie Combatives Belt | 02.2023
EXOPEK Instructor | 2021
Budo Werdegang
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Founder: F.S.S.D Freestyle Self Defense | seit 2010
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Jeet Kune Do JKD | 2006 - 2012
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Kiu Self Defense / Instructor | 2012 - 2013
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Kickboxen / Thaiboxen | 1990 - 1995
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Si Fang Chun | 1984 - 1989
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Taekwondo / Träger des 1 Dan
International Taekwondo Federation ITF | 1979 - 1984
World Taekwondo Federation WT | seit 1984 -
Wing Chun / Instructor | 2006 - 2012
12 Punkte Selbstverteidigungssystem
BSNW / Übungsleiter Rehasport Orthopädie | 2010
Unser Angebot
Für jeden etwas dabei – ob Anfänger:in oder Profi
Taekwondo
Zeitlose Kampfkunst
Taekwondo ist eine traditionelle koreanische Kampfkunst. Sie wird als Freizeitsport, waffenlose Selbstverteidigung und sogar als olympische Disziplin ausgeübt. Mit ihren etwa 2000 Jahre alten Wurzeln ist Taekwondo eine zeitlose Kampfsportart, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer fördert. Perfekt geignet für alle Altersgruppen. Die drei Silben bedeuten übrigens "Fußtechnik-Handtechnik-Weg".
Fitness Kickboxen
Spaß, Schwitzen, Stressabbau
Fitness Kickboxen ist ein absolutes Ganzkörpertraining. Durch die Schlag- und Trittkombinationen werden sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, als auch Koordination trainiert.
Es eignet sich für alle Teilnehmer:innen, die einen Ausgleich im Alltag suchen und gesundheitlich fit bleiben möchten. Bei uns geht es nicht um Sparring- oder Wettkampf. Wir trainieren ausschließlich fitnessfördernde Einheiten.
Durch die Prinzipien des Kampfsports, wirst du mental und physisch wachsen. Spaß und Teamgeist führen dich bei diesem Power-Workout an deine Grenzen - jedoch stets mit einem Lächeln im Gesicht!
Wir trainieren an 3 Tagen jeweils Schwerpunkt orientiert:
BOXEN | KICKS | Kombination B & K
Ausrüstung: Box- oder MMA Handschuhe
Gracie Jiu-Jitsu®
Gracie Combatives®
Gracie Combatives® ist unser Gracie Jiu-Jitsu® Einsteigerprogramm für Erwachsene und Jugendliche – jeden Geschlechts. In diesem Programm lernst du die 36 Kerntechniken des Gracie Jiu-Jitsu® in einer unterhaltsamen, sicheren und kooperativen Umgebung. In jeder einstündigen Lektion wird eine Selbstverteidigungstechnik im Stand und eine am Boden behandelt. Du kannst jederzeit in das Programm einsteigen und ohne Vorkenntnisse an jeder Klasse teilnehmen. Da Sicherheit für uns an erster Stelle steht, gibt es in diesem Programm kein wettbewerbsorientiertes Sparring.
Wir sind als zertifiziertes Gracie Jiu-Jitsu®-Schulungszentren (CTCs) autorisiert, die von der Gracie University-Zentrale in Torrance, Kalifornien, entwickelten Selbstverteidigungsprogramme zu unterrichten. Das brasilianische Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine der am schnellsten wachsenden Kampfsportarten der Welt.
AB APRIL 1 MONAT KOSTENLOS TESTEN
EXO-CrossTraining
Cross Training weitergedacht
Nur bei uns: Du stehst auf freies Training ohne lästige Gewichte und willst dein Trainingsplateu verlassen? Dann ist EXO-CrossTraining by Sport-In Düsseldorf e.V. genau richtig für dich.
Eine Weiterentwicklung des bekannten und beliebten Cross Trainings, in Kombination mit dem einzigartigen EXOPEK. An unterschiedlichen Stationen trainierst du in 120-Sekunden-Einheiten mit und/oder ohne Widerstandabänder und erhältst so ein umfassendes Full-Body-Workout: z.B. Boxen am Sandsack, Kicktechnik mit Partner:in, Battle Rope, Bulgarian Bag, Squats, Liegestütze ...
Als Cross Training bezeichnet man einen konzeptionellen Mix aus verschiedenen Sportarten, der zur Verbesserung deiner ganzheitlichen Leistungsfähigkeit führt. Die Vielzahl an Trainingsreizen bewirkt eine Steigerung deiner Kraft- und Ausdauerleistungen sowie eine Verbesserung aller physischen Kapazitäten. Aber vor allem sorgt sie dafür, dass dir nicht langweilig wird! Somit wirst du beweglicher, ausdauernder, schneller und stärker und hast auch noch eine Menge Spaß dabei.
PROBIER ES AUS!
UNSERE KURSZEITEN
MONTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr | COMING SOON
GRACIE JIU-JITSU®
Combatives | Kurs in Vorbereitung
19:30 - 20:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Schwerpunkt BOXEN
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
DIENSTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendgruppe ab 13 Jahre
19:30 - 20:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendliche & Erwachsene
MITTWOCH
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr | IM APRIL
NEU: GRACIE JIU-JITSU®
Combatives | Schnuppermonat – kostenlos und offen für alle Interessierten
19:30 - 20:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Schwerpunkt KICKS
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
DONNERSTAG
16:30 - 17:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 4 - 8 Jahre
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Kinder 9 - 12 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendgruppe ab 13 Jahre
19:30 - 20:30 Uhr
TAEKWONDO
Jugendliche & Erwachsene
FREITAG
16:30 - 17:30 Uhr | COMING SOON
TAEKWONDO
Kurs in Vorbereitung
17:30 - 18:30 Uhr
TAEKWONDO
Talent- und Leistungsgruppe
18:30 - 19:30 Uhr
FITNESS KICKBOXEN
Kombination B & K
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
19:30 - 20:30 Uhr | IM APRIL
NEU: GRACIE JIU-JITSU®
Combatives | Schnuppermonat – kostenlos und offen für alle Interessierten
SONNTAG
10:00 - 11:00 Uhr | IM APRIL
NEU: GRACIE JIU-JITSU®
Combatives | Schnuppermonat – kostenlos und offen für alle Interessierten
11:00 - 12:30 Uhr
EXO-CROSSTRAINING
Full Body Workout
Jugendliche ab 16 Jahre & Erwachsene
Offenes Training, d.h. neben den Vereinsmitglieder:innen sind auch Externe willkommen. Wir bitten letzere vorab um eine Anmeldung – die Kosten entnehmt ihr bitte der Übersicht weiter unten.
UNSERE FAIREN PREISE
Einmalige
Anmeldegebühr
50,00 €
Inklusive Versicherung und Verbandsgebühr
Kinder | Jugendliche | Schüler | Studenten
45,00 €
Preis pro Monat
Vertragslaufzeit 12 Monate*
Erwachsene
ab 18 Jahren
49,00 €
Preis pro Monat
Vertragslaufzeit 12 Monate*
Familientarif
für alle im selben Haushalt lebenden Personen
90,00 €
Preis pro Monat
Vertragslaufzeit 12 Monate*
Personal Training (1 Stunde)
Für Vereinsmitglieder:innen
49,00 €
Ohne Mitgliedschaft
79,00 €
Gruppentraining (1 Stunde)
2 Personen p.P 40,00 €
3 Personen p.P 35,00 €
4 Personen p.P 30,00 €
ab 5 Personen p.P 25,00 €
VERTRAGSLAUFZEIT UND VERLÄNGERUNG: Die Mitgliedschaft dauert zunächst volle 12 Monate ab dem jeweiligen Beitrittsdatum. Die Mitgliedschaft verlängert sich um jeweils weitere 12 Monate falls nicht unter Einhaltung einer Kündigungsfrist von drei Monaten vor Ende des jeweiligen Beitrittsdatum gekündigt wird. Die Kündigung muss dem Verein schriftlich zugestellt werden.
Du hast noch Fragen?
Schau auf unsere FAQ Seite
Ab welchem Alter können Kinder bei euch trainieren?
Unsere speziellen Taekwondo-Trainings-stunden für Kinder sind geeignet für 4 - 8-jährige sowie für 9 - 12-jährige.
Wie setzen sich eure Gruppen zusammen?
Uns ist es wichtig, dass unsere Trainingsgruppen für alle Teilnehmenden ansprechend sind. Daher achten wir auf einen ausgewogenen Mix aus Frauen und Männern, Kindern und Jugendlichen, Anfänger:innen und Fortgeschrittenen. Eine gewisse körperliche Grundkonstitution ist von Vorteil, kann aber auch erst bei uns antrainiert werden.
Gibt es Probemitgliedschaften?
Nein, aber du kannst dich für drei kostenlose Probetrainingsstunden anmelden und dann entscheiden, ob du Mitglied in unserem Verein werden möchtest.